“มีผู้เปรียบเทียบการเผาผลาญพลังงานของการออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำว่า หากท่านว่ายน้ำแบบฟรีสไตล์เป็นเวลา 1 ชั่วโมง จะสามารถเผาผลาญพลังงานออกไปถึง 800 แคลอรี ซึ่งนักวิ่งจ๊อกกิ้งอาจต้องวิ่งเป็นระยะทาง 4 เท่าของการว่ายน้ำจึงจะสามารถเผาผลาญแคลอรีได้ในจำนวนที่เท่ากัน ”

(ข้อมูลจากกองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข)